5月22日上午，世界文明大学副校长亚历山大·阿列克谢耶维奇为我校150余名师生学生带来了一场题为“压力管理与心理健康”的精彩主题讲座，现场座无虚席，气氛热烈。活动由护理与康复学院副院长白育春主持。
亚历山大·阿列克谢耶维奇副校长拥有深厚的学术造诣和丰富的人生阅历，在讲座中，他围绕如何应对压力这一主题，用幽默风趣、深入浅出的方式，为青年学生剖析了压力的来源与应对方法。他结合大量生动鲜活的案例，从不同角度剖析了压力的来源。他指出，压力是人体对外部环境变化作出的自然反应，涉及神经系统的复杂过程。在现代社会，学生面临着学业、社交、就业等多重压力，这些压力若不能正确应对，将对心理健康产生严重影响。压力的产生既与外部环境有关，也与个人神经系统的调节能力有关。长期处于高压状态，会导致身体出现各种应激反应，甚至引发疾病。为了有效应对压力，教授建议学生要认清压力的本质，学会调整自己的心态和行为。他鼓励学生通过运动、冥想、听轻音乐等方式放松身心，同时也要积极寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的感受。此外，他还强调了规律作息和健康饮食的重要性，认为这些是保持身心健康的基础。
此次讲座让现场师生受益匪浅。许多同学表示，通过这次讲座，他们对压力有了更深刻的认识，也学到了很多实用的压力管理方法。一位同学感慨地说：“以前我总是被压力压得喘不过气来，不知道该怎么办。今天听了亚历山大·阿列克谢耶维奇副校长的讲座，我明白了压力并不可怕，只要我们掌握正确的方法，就能将压力转化为前进的动力。”
护理与康复学院院长刘喜文对此次讲座给予了高度评价。她表示，亚历山大·阿列克谢耶维奇副校长为大家带来的精彩讲座，让在场师生对压力与应激有了更为深入的认识和理解。特别是他关于如何利用压力源来指导生活、学习和工作的见解，对大家大有裨益。她代表学校对亚历山大·阿列克谢耶维奇副校长的精彩分享表示衷心感谢。
这场跨越国界的学术交流活动，不仅为西安翻译学院的师生们带来了一场知识的盛宴，更搭建了一座国际交流与合作的桥梁。相信在未来的日子里，这样的交流活动将不断促进学校教育教学的国际化发展，为培养更多具有国际视野和创新能力的高素质人才奠定坚实的基础。
世界文明大学副校长亚历山大·阿列克谢耶维奇在西译作专题讲座
讲座中的亚历山大·阿列克谢耶维奇副校长
